Една седмица сензорно ограничение, разбира се, не е за всеки

Една седмица сензорно ограничение, разбира се, не е за всеки

Без достъп до телефоните си или до интернет – или дори до часовник или календар – те са склонни да прекарват много време сами с мислите си, а понякога и да разговарят с терапевт или „настойник“. Не рядко клиентите съобщават за интензивни аудиовизуални преживявания, най-вероятно ярки сънища или хипнагогични образи (вида на микросънищата, които изпитвате между будност и сън), които могат да бъдат приятно разширяващи ума или направо ужасяващи. В BRC процедурата струва 2000 чешки крони на ден, или малко под 100 долара, и пациентите трябва да резервират помещението за един човек за минимум седмица наведнъж.

Малош, асистент по психология във Факултета по изкуствата на Университета в Острава, смята, че терапията с тъмнина е разновидност на ограничената терапия за стимулиране на околната среда (REST), процедурата, известна някога като сензорна лишения. (Техниката е преименувана в началото на 80 -те години, за да разтърси широко разпространената асоциация с изтезания и промиване на мозъци.) REST обикновено се класифицира в две категории: флотационен REST, познат на масовата публика благодарение на появата на търговски резервоари за солеви разтвори, и камера REST, в която субектът обикновено лежи сам на легло в тъмна, тиха стая за 24 до 48 часа. В проучвания флотационният REST е свързан с множество психологически и физиологични ползи, от повишено настроение до намален стрес до подобряване на спортните способности и повишена креативност, а камерен REST е свързан в няколко проучвания с успешна промяна на навика.

Малош покани Питър Суедфелд, пионер в изследванията на REST, да посети няколко от съоръженията в Централна Европа преди няколко години и двамата наскоро си сътрудничиха по глава за книга. Както Suedfeld обяснява, обаче, продължителният период от време, който хората прекарват в терапия на тъмнината, и фактът, че те могат да се движат свободно из камерата и да общуват с терапевти, го правят значително различна процедура от тази, която той е изучавал, при която субектите са били оставени в пълна изолация. Той казва, че е призовал Малш и колегите му да направят повече изследвания, молба, която ми повтори по телефона. “Мисля, че е много интересно”, каза той за терапията с тъмнината, “и ми се иска хората да събират данни, за да знаем точно какви са ефектите.”

Бях на посещение при Бескидите в един мек следобед този април, за да говоря с привържениците на терапията на тъмнината и да прекарам една нощ в стаята. В имейлите си преди срещата ни, както и лично в БЧК, Андрю Алоис Урбиш, който ръководи Вила Матма, положи усилия да се отличи като медицински специалист и да подчертае вилата като операция, ръководена от екип от акредитирани лекари , а не като аматьорско начинание за печелене на пари, което той вижда в цялата страна. Офисът на Урбиш също показва всеяден апетит към алтернативни терапии и мистични дисциплини: Снимките във входното антре го показват в камерата за криотерапия на BRC и заедно с мъж, когото срещна в Крайстчърч, Нова Зеландия, когото нарича „магьосник“. Колекция от статуи зад бюрото му включва фигурка с етикет с акупунктурни точки и тъмнозелена статуя с гигантски фалос. Ръководство за персонала на Вила Матма изисква настойниците да имат „обширни теоретични познания“ за дълъг списък от ненаучни практики и вярвания, включително „основни космически закони“, книги за мъртвите, техники за сънуване, квантов ум, шаманизъм и приказки.

Дори в Чехия, където тази терапия е особено популярна, малко лекари ще предпишат на пациентите си престой на вилата. „В известен смисъл те не са много склонни към нас, не ни харесват много“, казва Урбиш за по -голямата чешка медицинска общност, „защото лекарите предпочитат тези химикали, знаете, това лекарство. Но от друга страна, има редица лекари, които идват тук и остават многократно. “

Каквото и да ви боли, изглежда има някой, който да твърди, че терапията с тъмнината ще го излекува. Един клиент страда от „много неприятно“ петно ​​от назална екзема в продължение на 20 години, твърди Урбиш, преди седмица във Вила Матма да се изясни. Приятелят на Урбиш и понякога помощник Карел Чернин ми каза, че тъмнината в крайна сметка го е освободила от инфекция, която няколко кръга антибиотици не са успели да изхвърлят. А самият Урбиш казва, че 50 -те му поредни дни във вилата го оставят с подобрено сетивно възприятие. „Започнах да чувам по -добре, паметта ми беше значително подобрена, започнах да се справям по -добре с различни стресови ситуации“, каза той. Според него темповете на живот се забавят, но производителността му се е увеличила. „И както виждате“, добави той, „бях подмладен“. (Без основание за сравнение, мога да потвърдя, че за 71-годишен той изглежда доста бърз.)

Съществува и теория, поддържана от Урбиш и други в общността, че прекарването на продължителен период от време в тъмнина ще повиши нивата на индивида на хормона мелатонин, който е свързан с регулирането на съня и множество други физиологични процеси, включително сърдечно -съдово функциониране, репродуктивни цикли и развитието на рак. Малш и неговият колега Павол Шворц в момента пилотират проучване в Центъра за терапия на тъмнината в Козловице, друг малък град в Бескидите, за да измерват ефектите от процедурата върху секрецията на мелатонин и кортизол, резултатите от които се надяват да публикуват падат.

Излагането на изкуствена светлина през нощта наистина потиска производството на мелатонин – следствие от съвременния живот, което на теория би могло да бъде избегнато по време на терапията с тъмнина. Съществуващите изследвания на процедурите REST обаче не показват доказателства в подкрепа на идеята, че продължителното ограничаване на светлината увеличава количеството мелатонин, което епифизата би могла да отдели. За Шворц известните неизвестни в тази област на изследване дават възможност: „Най -смешното е, че не знаем какво да очакваме“, казва той. „Може би ще има някои промени в динамиката на производство на [мелатонин и кортизол], или може би ще има някои промени в концентрациите. Всъщност не знаем, защото никой преди това не е правил [терапия на тъмнината]."

Дейвид Блъск, ръководител на лабораторията по хроно-невроендокринна онкология в Медицинския факултет на университета в Тулан, казва, че схващането, че излагането на тъмнина извън нощта може да повиши нивата на мелатонин, „просто не е вярно“. Вътрешният часовник, който регулира ритъма на мелатонин, работи автономно, без да се налага редуване на светло и тъмно, въпреки че секрецията на мелатонин може да бъде потисната от излагане на светлина, а светлото и тъмното могат да синхронизират този часовник, казва Бласк. Прекарването на време в пълна тъмнина няма да увеличи количеството хормон, произвеждан от епифизата; това само ще десинхронизира времето на секреция, така че хората, които излязат от процедурата, да изпитат своя връх по -късно или по -рано през деня, отколкото биха го направили в противен случай. „Ефективно имате свободно работещ [несинхронизиран] ритъм на мелатонин, който не е здравословен за вас” в дългосрочен план, казва Бласк.

Хронобиологът Дебра Скене, която изучава нарушения на съня с циркаден ритъм при слепите в Университета в Съри, казва, че няма доказателства, че слепите хора произвеждат повече мелатонин от зрящите. „Единственото нещо, което бихте могли да кажете, е, че когато спим в спалните си или когато ставаме да ходим до тоалетната през нощта, [зрящите хора] са изложени на изкуствена светлина и ние знаем, че тази светлина може да потисне вашия мелатонин, “, Обяснява Скейн. Поради тази причина хората в терапията с тъмнина могат да произвеждат повече мелатонин, отколкото хората в собствените си домове. „Но не бих вложил парите си в мисълта, че малкото допълнителен мелатонин, който получавате там, наистина ще има огромни ползи за здравето“, казва Скене.

В кабинета си в BRC Урбиш обясни, че трябва да ме подложи на няколко теста, за да се увери, че съм годен за мрака. Той извади изображение на осем квадратчета с различен цвят на екрана на компютъра си и ме помоли да ги класирам по предпочитание-тест, gelarex лекарство който ми каза, че е измислил сам въз основа на китайската медицина. Резултатите бяха неблагоприятни, ако не и шокиращи: работя твърде много, каза Урбиш, и не се грижа достатъчно добре за себе си. След това той ми показа нов набор от квадрати и макар че този път внимавах да избера различно, нещата сякаш отидоха от лошо към по -лошо. Кръгова диаграма на екрана показва, че около 60 % от моята „енергия“ е изразходвана от стрес (имам „много лош енергиен бизнес“, отбеляза Урбиш на английски). Още по -лошо, нещо травматично се е случило в моето детство или може би вътреутробно, което все още не съм обработил, каза той.

Тогава Урбиш погледна дланта ми. Бях ли много ядосан, той искаше да знае? Не мислех така, но Урбиш каза, че черният ми дроб е в режим на претоварване и вероятно работи за обработка на всичките ми емоции. Той бутна в ръката ми инструмент, подобен на химикалка, за да прочете потока от енергия по акупунктурните меридиани в тялото ми. Животното ми положение беше неблагоприятно. Диетата ми не беше балансирана. Ядох грешното нещо за закуска. Цялата тази информация беше събрана, за да разбера дали съм готова за вилата, така че бях изненадан, когато съвсем внезапно Урбиш обяви: „Така че! Това би било добре. Ще отидем на тъмно. “

И тръгнахме към тъмното.

Не е изненадващо, че свободностоящата вила Mátma е безпроблемно място, но също така е напълно уютно. Клиентите влизат в сградата през малка кухненска част, оборудвана с мивка и рафт, където се съхраняват плодове, бутилирана вода и топла храна, която клиентът да консумира по свое желание. Тази първа стая е затворена от светлината чрез двоен комплект врати; веднъж на ден, когато служител или настойник влиза в пространството, носейки прясна храна или на гости на клиента, те бият звънец, за да ги предупредят да се оттеглят в главната камера. Вътре има двойно легло, кресло и елипсовидна машина. Има и бюро, заредено с хартия, цветни моливи и буца глина. (Урбиш държи няколко скулптури, направени от клиенти в тъмнината в кабинета си.) Тесен коридор води до килер, включващ кутия за електроника, тоалетна и тоалетна.

Една седмица сензорно ограничение, разбира се, не е за всеки. Потенциалната клиентела на Vila Mátma получава доста дълъг списък от противопоказания, включително епилепсия, клаустрофобия и тежка хипертония. Някои доставчици са особено предпазливи да не приемат лица с анамнеза за психиатрични заболявания. Влязох без медицински оплаквания, но носех със себе си история на депресия и тревожност, която за някои доставчици може да ме лиши от процедурата. Зюдфелд ми каза, че в хода на своето изследване той е открил, че само депресираните субекти реагират лошо на камерата REST. „Ако управлявах търговско предприятие или терапевтично предприятие, щях да се уверя, че преди хората да влязат в тази среда, те са в добро настроение“, каза Зюдфелд. „Защото до известна степен мисля, че средата подобрява настроението: с каквото и настроение да влезете, това ще го засили.“

Малш изучава психологическите последици от терапията с тъмнина от 2011 г., когато става предмет на докторската му степен. дисертация. Сега той ръководи изследванията на Университета в Острава, извършени в търговския център за терапия на тъмнината в Козловице. Неговата работа показва, че хората, които са подложени на процедурата, излизат от камерата със значително по-ниски нива на депресия и тревожност, за които се отчитат, отколкото преди седмицата на REST. Но Малш вижда особено обещание в използването на терапия с тъмнина като помощ за психотерапия. „При това състояние умът е много по -спокоен“, обясни Малош. “Можете да се концентрирате повече, можете да обмислите почти всичко по -ясно.” Той каза, че вярва, че несъзнателното може да бъде разкрито „спонтанно“ в тъмното.

Според няколко души, с които съм разговарял, които са преминали процедурата, са необходими няколко дни, за да се ориентирам правилно – или дезориентиран, колкото и да е – в тъмното. Малш казва, че в първия си ден клиентите обикновено могат да преценят колко време са прекарали в камерата, но след като заспят и се събудят за първи път, нощта и денят стават неразличими. Това може да бъде една от най -тревожните фази на терапията с тъмнината, казва Малш и това е една от причините центровете като Вила Матма да гарантират, че някой е на разположение през интерком 24 часа в денонощието, за да разговаря с клиенти.

Не бях достатъчно дълго във вилата, за да загубя напълно представа за времето, но останах достатъчно дълго, за да се почувствам отегчен, а след това разтревожен, а след това неудобно сам със своите мисловни процеси. Урбиш и неговият екип ме вкараха във вилата около 6 вечерта и ми направиха обиколка на пространството с включени светлини. След кратък пробен тест, те изключиха осветлението завинаги и ме оставиха до сутринта. Отначало тъмнината се чувстваше като незначително раздразнение – продължавах да се улавям да посягам към превключвател на светлината, само за миг, всеки път, когато се местих от стая в стая. Но оценявах възможността да избягам, без тежестта на имейла или мъките по новините. Имах хубава сесия на елипсоида, изядох яденето, което ми остана (ориз, моркови, соев колбас) и си пеех, за да запълня тишината. Един приятел от Полша наскоро ме беше научил да правя пиероги и сгънах купчина малки кнедли с глината на бюрото.

Но движението по светлоустойчивото пространство ме накара да се почувствам уязвим и уплашен, а самият мрак скоро ми се стори донякъде зловещ. С малко друго, което да привлече вниманието му, умът ми отиде на места, които обикновено не бих му позволил да отдели времето или пространството – какво (и кой) не работи в живота ми, каква роля играя в поддържането на собственото си неудовлетворение , колко рядко бях готов да отида след това, което наистина исках. Прегърнал коленете си към гърдите си в креслата, се задуших; преди да разбера, плаках. И тогава, тъй като нямаше какво друго да направя, аз си легнах и изчаках, докато тъмнината на съня обзе тъмнината на стаята.

На 7 сутринта на следващата сутрин Урбиш, неговият помощник Мартина Вортелова, Малуш и Карел Чернин отвориха вратата на вилата и ме призоваха отново към съзнание и към светлината. Всички важни житейски събития се празнуват с хранене, беше ми казал Урбиш, така че всички терапии с тъмнина завършват със закуска с екипа. На кафе в трапезарията на БЧК те обсъдиха възможностите за финансиране за изграждането на втора вила в помещенията и нов режим на сурова храна, който Urbiš искаше да създаде за клиентите. И обратно в офиса си, Урбиш ми подари няколко сувенира, които подарява на цялата си клиентела: сертификат, потвърждаващ престоя ми, магнит за хладилник Vila Mátma и празна алуминиева кутия. Съдържание: „Челядна тъмнина“.

Едва по -късно, в отделението по психика в университета в Острава, казах на Малш колко интензивен беше краткият ми опит. В тъмното (и с моя iPhone под ключ) беше лесно да се види как умът може да направи полезни връзки при липса на разсейване – и също така евентуално да подлуди човек.

Малош ми разказа за един студент, който е участвал в едно от обучението си, постигнал висок успех, който не е показвал признаци на нестабилност преди да влезе в стаята.